2017年になった

2017年になった。

このブログを特に誰かに公開するわけでもなく、日々の備忘録やまとめとして書いていく。

2017年の抱負は下の３つ。

・筋トレ

・読書

・日記

○筋トレ

今日してきた。約4ヶ月ぶりで我ながら情けない結果となったがこれから週に2回のペースでやる。

スクワット 65×10 55×10×2

バーベルカーフレイズ 65×20×3

ダンベルカール 10×10×2

ダンベルエクステンション 10×10×2

ダンベルプレス 10×10×2

ラットプルダウン 34×10×2

これからセット数、重さを増やしていく

○読書

Kindle paperwhiteが欲しい。書いたい。というか衝動に駆られている。

ひとまずは家にある猿でもわかる〜をもう一回読む。

○ブログ

備忘録とか日々の記録として書く